veganmarathon

aus dem laufalltag eines turtlerunners

Traditionsbeginn

12 Kommentare

Ich beginne heute und hier eine Tradition. Eigentlich hab ich sie schon vor zwei Jahren begonnen, aber letztes Jahr hab ich pausiert. Die Rede ist von meinem Geburtstagslauf.

Heute werde ich 34 Jahre alt und vor zwei Jahren habe ich zum ersten Mal einen Geburtstagslauf gemacht.

Kurz zurückgeblättert ins Jahr 2012:

6 Minuten Laufen; 1,5 Minuten Gehen – Dauer: 45 Minuten.

Heute, 5. Mai 2014:

10 min. Warmlaufen – 25 Minuten Laufen im Bereich GA3 (172 – 181 Herzfrequenz) – 10 min. Auslaufen – Dauer: 45 min., 6,35 km bei strahlendem Sonnenschein

Wäre eigentlich perfekt. Wenn da nicht dieses doofe Kratzen wäre. Nein, an meiner neuen Skinfit-Laufshorts liegt’s nicht. Die sitzt perfekt und ich liebe sie jetzt schon, auch wenn ich sie erst 2x getragen habe. Es geht um meinen Hals. Der kratzt seit heute morgen. Ganz leicht. Kann ja mal vorkommen. Vielleicht Heuschnupfen.

Jetzt ist es Abend und ich habe das Gefühl, es ist irgendwie doch nicht nur Heuschnupfen. Denn die Nase läuft und ich niese dauernd. Obwohl … klingt doch wie Heuschnupfen. Aber leichtes Kopfweh hab ich auch. Hat man das bei Heuschnupfen?

Egal, was es ist, es kommt grad ziemlich ungelegen. Denn ganz spontan laufe ich kommenden Samstag beim Oberreitnauer Teamlauf mit zugunsten des Kinderschutzbundes Lindau (es werden übrigens noch Läufer gesucht, Anmeldung ist bis 7.5. online möglich – wer macht noch mit?). Man läuft immer als 2-er-Team, abwechselnd eine Runde von 800 m und das für max. 60 Minuten. Ich laufe mit meinem Mann zusammen. Darauf freue ich mich wie ein Tofuschnitzel!

Und nun werde ich also krank. Sehr schön. Als ich schrieb, ich möchte eine Tradition beginnen, meinte ich damit nicht, die Tradition „ich-werde-kurz-vor-dem-Lauf-krank-oder-breche-mir-die-Zehe“ weiterzuführen, sondern eigentlich wollte ich nur einen traditionellen, jährlichen Geburtstagslauf einführen. Aber gut, man nimmt, was man kommt. Bin ich halt krank. So richtig bin ich es ja noch nicht. Und ich tue auch alles dafür, dass es so bleibt bzw. nicht schlimmer wird. Und was tue ich:

  • ich inhaliere mehrmals täglich mit Salzwasser
  • ich trinke viel
  • ich ströme mir den Energiepunkt 2

Bisher hat mich diese Kombi immer vor einer richtigen Erkältung bewahrt. Meist blieb es so bei 1-2 schlappen Tagen. Wer noch nie geströmt hat, mag es vielleicht mal testen. Ist wirklich einfach und ihr müsst auch nicht dran glauben – funktioniert auch ohne. Dazu stemmt man einfach die Hände in die Hüften und die Finger liegen automatisch dort, wo geströmt wird (mit Klamotten oder ohne, wie es euch besser gefällt). Finger einfach für einige Minuten liegen lassen (ohne Druck). Geht im Stehen, im Sitzen und im Liegen. Manches davon ist bequemer, manches nicht. Ausprobieren.

Energiepunkt 2 strömen

So und nun wünsche ich mir, weil ich heute Geburtstag habe, das diese seltsame Befindlichkeit flugs verschwindet, denn schließlich habe ich am Samstag einen Lauf! Und ich brauche die kommenden Tage, um nervös zu sein, mich verrückt zu machen und ordentlich in eine leichte Lauf-Hysterie reinzusteigern! Da kann ich keine Schnupfennase brauchen.

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Autor: Judith Riemer

Ehemals diätgeschädigte Jo-Jo-Expertin mit einer riesigen Abneigung gegen Sport und Bewegung aller Art. Der Schrecken aller Turnlehrer und zuverlässige Einnahmequelle der Diätindustrie. Bis sich 2012 über Nacht alles änderte. Ein Bild im Traum und die Reise begann. Ich begann zu laufen, stellte meine Ernährung um und verlor im Laufe der Zeit rund 30 Kilo Übergewicht. Erfahrungsgemäß gehe ich als eine der letzten Läuferinnen ins Ziel, was mir den Spitznamen "Turtlerunner" einbrachte. Nach wie vor bin ich untalentiert in Sachen Sport, aber inzwischen liebe ich es, mich zu bewegen. Und weil du das auch kannst, schreibe ich hier und helfe dir, wo ich kann.

12 Kommentare zu “Traditionsbeginn

  1. Gute Besserung, liebe Judith und natürlich alles Gute zum Geburtstag! Gesundheit und Glück – von Beidem reichlich – wünsche ich Dir!

    Mein Favorit bei beginnenden Halsschmerzen ist alle halbe Stunde 1 TL frisch gepresster Zitronensaft. Der regt den Speichelfluss an und die Bakterien werden verschluckt. Die Magensäure erledigt dann den Rest 😉

    • Danke für die Glückwünsche und den Tipp, liebe Anne! Das wird dann gleich in die Tat umgesetzt und in die Liste aufgenommen 🙂 Ich hoffe, das hilft, denn der kratzende Hals nervt. Aber zum Glück geht es mir eigentlich sonst ziemlich gut!

  2. Hi Judith, auch von mir herzliche Geburtstagsgrüße.
    Mein Tip : ordentlich ausschlafen ! Dabei regelt mein Körper vieles von selbst.
    Ich wünsch dir gute Besserung.

  3. Alles Gute noch nachträglich und eine schnelle Besserung!!!
    LG aus Berlin
    Lena

  4. Von mir auch noch alles gute nachträglich! Und gute Besserung mit schnellen und frischen Beinen am Wochenende!

  5. auch von mir gute besserung – das strömen ist eine super tolle sache. habe ein seminar über zwei tage mitgemacht. bisher hat mir alles was gebracht – aber ich glaube auch daran 🙂

  6. Gute Besserung und alles Gute zum Geburtstag! LG desweges

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