veganmarathon

aus dem laufalltag eines turtlerunners

Tag 56 Hoffnungsschimmer

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Samstag, 26.05.2012

Uhrzeit: ca. 18.45 Uhr
Wetter: schön, ca. 20 Grad

Trainingsrhythmus: 12 min. Laufen/ 1 min. Gehen insgesamt ca. 60 Minuten

Ein Hoffnungsschimmer am Horizont. Heute ging es wieder etwas besser. Habe die 5 km wieder geschafft (zwar in grottenschlechter Zeit, aber egal).

Und heute war es endlich soweit: das erste Mal mit Pulsuhr unterwegs – sehr interessant!
Bisher lief ich nur nach Gefühl und heute hatte ich sozusagen die Zahlen auf dem Schirm ^^
Mein Puls lag die meiste Zeit konstant zwischen 130 – 135 Schlägen pro Minute.

Dann kam allerdings eine kleine Steigung – und schwupps: mal flott 15 Schläge mehr und schon bist du raus aus der Zone des Grundlagenausdauertrainings. Das hat mich heute dazu bewogen, dass ich bei Steigung nicht gelaufen bin, sondern gegangen. Das hat funktioniert.

Meinem nach wie vor schmerzenden Knie rücke ich mit Schmerzsalbe, Lichttherapiegerät und Eisbeutel auf die Pelle. Und hoffe, das es funktioniert. Noch 2 Wochen bis zum Frauenlauf…

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Autor: Judith Riemer

Ehemals diätgeschädigte Jo-Jo-Expertin mit einer riesigen Abneigung gegen Sport und Bewegung aller Art. Der Schrecken aller Turnlehrer und zuverlässige Einnahmequelle der Diätindustrie. Bis sich 2012 über Nacht alles änderte. Ein Bild im Traum und die Reise begann. Ich begann zu laufen, stellte meine Ernährung um und verlor im Laufe der Zeit rund 30 Kilo Übergewicht. Erfahrungsgemäß gehe ich als eine der letzten Läuferinnen ins Ziel, was mir den Spitznamen "Turtlerunner" einbrachte. Nach wie vor bin ich untalentiert in Sachen Sport, aber inzwischen liebe ich es, mich zu bewegen. Und weil du das auch kannst, schreibe ich hier und helfe dir, wo ich kann.

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